Blog

  • Stiati ca puteti face pasta de dinti in casa?

    Ganditi-va la avantaje. Faceti o economie de bani, eliminati ingredientele nocive din pasta de dinti din comert si va da un sentiment de implinire. Sa nu uit... dureaza mai putin de 5 minute! Amestecati 2/3 canuta de bicarbonat de sodiu alimentar, o lingurita de sare (optional, puteti pune o cantitate mai mica daca rezultatul vi se pare prea sarat), 10-15 picaturi de ulei esential de menta Bione si apa filtrata pana ajungeti la consistenta dorita.

    Iata cateva intrebari frecvente:

    Nu este bicarbonatul de sodiu abraziv? Conform metodei Relative Dentin Abrasion (RDA), care masoara efectul eroziv al componentelor pastelor de dinti asupra dentinei, bicarbonatul de sodiu este mult mai putin abraziv decat componentele clasice ale pastelor de dinti din comert.

    Sunt uleiurile esentiale sigure pentru ingerare? In primul rand, nu ar trebui sa inghititi pasta de dinti. Totusi, s-ar putea ca o cantitate foarte mica sa intre in organism si atunci pun intrebarea: ati pune in gura uleiurile esentiale provenite dintr-o planta sanatoasa sau pasta de dinti comerciala care are atentionari de otravire pe eticheta? Stiu care este raspunsul meu, dar ii incurajez pe ceilalti sa aleaga varianta cea mai confortabila pentru ei.

    Unde si cum sa pastrez pasta de dinti? Ar trebui pastrata intr-un recipient aproape de periuta de dinti. Eu prefer sa adaug ulei esential in pasta de dinti si atunci cel mai potrivit recipient este unul de sticla cu capac, pe care il pastrez in loc intunecat, uscat si racoros.

    Cum pun pasta de dinti pe periuti? Simplu, luati cu ajutorul periutei o cantitate suficienta din borcan sau, invers, turnati pasta de dinti pe periuta.

    Chiar are efecte? Da. Cei care au incercat aceasta pasta de dinti au fost incantati. In plus efectele de indepartare a mirosurilor de ceapa sau usturoi sunt remarcabile, mai bune decat la alte paste de dinti folosite.

    De unde cumpar ingredientele? Bicarbonatul de sodiu si sarea pot fi gasite la orice magazin, uleiuri esentiale gasiti aici, iar filtrul pentru apa este disponibil aici.

    Poate fi aceasta pasta de dinti daunatoare? Nu. Dar aceasta este o parere a unui consumator de uleiuri esentiale si, in general, poduse care sporesc sanatatea, nu a unui dentist. Altfel spus, ingredientele ce intra in pasta de dinti de mai sus sunt folosite in mod curent si sunt privite ca extrem de sanatoase.

    In legatura cu fluorul... nu avem nevoie de el? In opinia mea, nu. Cercetarile pe care le-am facut arata ca fluorul este toxic.

    Sunt foarte multe retete de pasta de dinti 'de casa'. Va incurajez sa gasiti proportiile si ingredientele care vi se potrivesc.



    0 comentarii
  • Semnele si efectele deshidratarii

    Va plangeti de lucruri precum: oboseala, confuzie, pierderea memoriei, ameteala, piele uscata si ridata, unghii exfoliate, picioare reci, constipatie, eczeme, dureri de cap, infectii ale vezicii urinare, dureri musculare? Poate va va surprinde... toate aceste simptome sunt semne ale deshidratarii.

    Corpul contine aproximativ 70% apa, care este implicata in toate functiunile organismului. Daca nu aveti suficienta apa in organism, acesta va incerca sa o 'stoarca' din propriul sistem. Va uscati cu buna-stiinta, afectand echilibrul fizic si mental si grabind procesul de imbatranire.
    Iata cateva motive pentru a bea mai multa apa sanatoasa:

    1. Veti digera mancarea mai bine
    Daca petreceti un pic prea mult timp la toaleta, aveti cu siguranta nevoie de un pahar (sau 2) de apa filtrata. Corpul este foarte inteligent: stie cand organele vitale au nevoie de mai multi nutrienti decat restul componentelor corpului. Totusi cand corpul este deshidratat, organele importante vor lua orice este disponibil. Asa apare constipatia si veti simti stomacul balonat, din cauza fermentatiei bacteriilor.

    2. Veti fi mai alert
    Daca preferati sa fiti focusati si in forma, beti apa. Daca sunteti confuzi si uituci, incercati sa beti mai multa apa inainte de a merge la medic. Dezhidratarea duce la incetosarea creierului.

    3. Va va placea ce vedeti in oglinda
    Daca va treziti dimineata cu fata umflata sau cu umbre adanci sub ochi, este modul organismului de a va avertiza ca rinichiul nu functioneaza la capacitate maxima. Nu beti suficienta apa! Rinichiul filtreaza toxinele, sarurile si apa. Daca sunteti dezhidratati, de la un consum prea mare de alcool din seara precedenta sau de la prea multe saratele, efectele vor aparea pe fata dumneavoastra chiar a doua zi.

    4. Pielea va fi intinerita
    Pielea uscata si ridata apare ca urmare a doua aspecte majore: retentia de apa si lipsa grasimii subcutanate. Daca vreti ca tenul sa arate mai tanar si pielea stralucitoare stropiti fata cu apa dimineata, uscati fata cu un prosop, beti un pahar mare de apa filtrata pe stomacul gol. Aveti grija sa beti mai mult de 2 litri de apa curata si sa mancati grasimi sanatoase in fiecare zi. Nu veti avea nevoie de botox!

    5. Veti scadea procentul de grasimi din corp
    Dezhidratarea poate conduce la ingrasare. Corpul va folosi toate fluidele disponibile cand este deshidratat. Apa fiind extrasa din sange, glucoza in exces va ramane in organism pana va ajunge la ficat, unde celulelele hepatice o vor transforma in glicogen pentru folosire ulterioara.

    6. Pofta de mancare va scadea
    Va e foame tot timpul? Va e pofta de zahar sau fainoase? Beti un pahar de apa filtrata. Diminueaza apetitul.

    7. Va veti ajuta corpul sa-si indeplineasca functiunile
    Este un motiv pentru care apa este numita sursa vietii - corpul nostru contine 70% apa. Curentul sanguin furnizeaza celulelor si organelor oxigen si nutrienti si elimina din organism toti compusii nefolositori. Daca aveti deficienta de apa in organism, sangele devine mai gros si creste riscul de aparitie a cheagurilor. Asta poate avea un impact foarte serios asupra inimii si presiunii sangelui. Deficienta de apa este legata si de dureri de cap, de incheieturi si de muschi. Conduce si la dureri de stomac si inima. Totul este intr-o stransa relatie in corp si este foarte important sa nu neglijati niciuna dintre uneltele lui de baza.

    8. De cata apa aveti nevoie?
    In mod normal trebuie sa beti 2 litri de apa curata pe zi. S-ar putea sa aveti nevoie de o cantitate mai mare de apa daca traiti intr-un climat cald sau uscat. De asemenea, trebuie sa beti mai multa apa daca sunteti insarcinata sau alaptati. In plus, luati in consideratie efectele diuretice ale ceaiului, cafelei, alcoolului sau produselor sarate.

    Gasiti informatii despre apa filtrata aici: http://www.bioproducts.ro/filtre-de-apa/filtru-apa-potabila-3m-454



    0 comentarii
  • Curatenia sanatoasa, un obicei scump?

    Poate nu v-ati gandit niciodata la asta, insa o categorie importanta de produse in viata noastra sunt... detergentii si produsele de curatenie. Orice am face si in orice spatiu ne-am afla, acesta a fost curatat cu detergenti, iar noi purtam de asemenea haine care au fost spalate cu detergenti. De aceea trebuie sa acordam mai multa atentie alegerii acestor produse.

    Alternativele pe care ni le ofera piata sunt multiple, insa ele se impart in doua categorii: detergenti pe baza de produse chimice si detergenti naturali (bio) – acestia din urma nu trebuie confundati cu detergentii biodegradabili, care nu sunt neaparat naturali.

    Cum alegem intre produsele chimice si cele naturale? Pornim de la ce anume ne dorim de la un detergent.

    Sa fie eficient

    Daca mai tineti minte cat de bine se spalau geamurile cu otet si cum se curata blatul de la bucatarie cu bicarbonat de sodiu, atunci o sa va dati seama ca se pot face produse eficiente si din ingrediente naturale. Nuca de cocos, de exemplu, este un surfactant natural cu o putere de curatare similara cu cea a unui detergent chimic si se afla la baza multor produse de curatenie ecologice. Detergentii bio au o eficienta ridicata, iar producatorii au dezvoltat game care ofera o alternativa pentru absolut orice produs de curatenie obisnuit, de la degresant pentru bucatarie la solutie de curatat toaleta sau inalbitor de rufe.

    Sa aiba un pret bun

    In ciuda a ceea ce s-ar crede, detergentii bio au preturi similare cu cei obisnuiti. Ca exemplu, un detergent de rufe care costa 48 lei ajunge la 50 de spalari, iar un detergent care costa 30 de lei ajunge la 29 de spalari, adica aproximativ 1 leu/spalare. Detergentii obisnuiti costa in jur de 25 lei si ajung la 20-25 de spalari, adica tot 1 leu pe spalare.

    Sa nu lase reziduuri toxice in casa sau in haine

    Aceasta este o preocupare pe care o au in special cei cu copii mici sau cu probleme de sensibilitate a pielii ori alergii, insa ar trebui sa fie un subiect important pentru toata lumea. Nimeni nu vrea de fapt sa se imbrace cu haine cu urme de balsam de rufe chimic, sa manance pe o masa curatata cu fosfati sau sa faca baie in clor. Atunci cand cureti podeaua, cada, chiuveta cu produse care contin clor sau fosfati o parte din ele va ramane pe suprafata respectiva si se va transfera pe piele.

    Sa nu afecteze mediul inconjurator

    Detergentii obisnuiti sunt compusi din ingrediente chimice rezistente la actiunea oxigenului si a microorganismelor, care ar trebui sa-i descompuna, asa ca nu se pot elimina si raman in apele reziduale, ajungand de acolo in mediu acvatic si in panza freatica.. si in continuare inapoi la noi.

    Ce alegem asadar? Un detergent obisnuit, ale carui ingrediente de origine chimica nici macar nu sunt trecute pe eticheta, care ne afecteaza pe noi si natura si care costa la fel ca unul bio? Sau un detergent la fel de eficient, din ingrediente naturale, care odata ajuns in apele reziduale este descompus si care nu ne face niciun rau?

    Daca optati pentru varianta sanatoasa gasiti aici toate produsele necesare http://www.bioproducts.ro/cauta?keyword=curatenie



    1 comentariu
  • Care-i treaba cu... vitamina E? Care sunt beneficiile ei pentru piele?

    Este cunoscut faptul ca vitamina E are efecte miraculoase asupra pielii, insa nu foarte multi oameni pot spune exact ce face acest nutrient. Vitamina E este un puternic antioxidant care protejeaza si repara pielea. Antioxidantii sunt agenti care neutralizeaza efectul oxidant al radicalilor liberi, care sunt molecule ce distrug colagenul si produc uscaciunea pielii, liniie fine si ridurile. Cand pielea intra in contact cu factori din mediul inconjurator precum fum de tigara, poluare sau razele ultraviolete ale soarelui, corpul poate produce radicali liberi. Aici intervin antioxidantii care blocheaza distrugerea celulara.

    Efectele sale la nivelul pielii sunt:

    • previne imbatranirea celulelor, este un puternic activ antiaging
    • actioneaza pozitiv asupra regenerarii pielii, fiind un bun adjuvant pentru cicatrizare
    • ajuta pielea sa-si pastreze nivelul optim de hidratare
    • are rol benefic in tratarea acneei, psoriazisului
    • estompeaza vergeturile existente si previne aparitia unora noi
    • ilumineaza petele maronii cauzate de varsta
    • accelereaza vindecarea eczemelor, arsurilor sau altor probleme
    • trateaza extrem de eficient cuticulele uscate si crapate

    Cu cat citesc mai multe despre vitamina E, cu atat mai tare ma conving ca este un produs pe care trebuie sa-l am mereu in casa. Unde mai pui ca, adaugand cateva picaturi peste uleiurile sensibile la oxidare previne rancezirea acestora, prelungindu-le durata de utilizare cu 3-6 luni?

    Ce-mi este clar? Vitamina E, numita de multi "vitamina tineretii", este secretul pielii frumoase!

     



    0 comentarii
  • Care sunt aromele care te fac sa slabesti?

    Este posibil asa ceva? Cand vine vorba de pierderea kilogramelor, majoritatea oamenilor isi imagineaza diete drastice sau exercitii epuizante. Exista doctori sau practicanti ai medicinei alternative care vorbesc de beneficiile aromaterapiei in lupta cu greutatea in exces.

    Menta este probabil cea mai cunoscuta aroma care scade pofta de mancare. Aduce cu ea starea de 'stomac plin', evitandu-se astfel mancatul excesiv. Scade de asemenea si pofta de dulciuri. Mirositi ulei esential de menta cu 10-15 minute inainte de masa si nu veti mai simti nevoia sa mancati la fel de mult ca inainte. Puteti chiar sa adaugati cateva picaturi din acest ulei esential in apa pentru a continua sa simtiti mirosul in cursul mesei, astfel crescand sansa sa mancati mai putine calorii.

    Grepfrutul a fost dintotdeauna asociat cu scaderea in greutate si chiar exista o dieta cunoscuta care recomanda sa mancam un pic de grepfrut inainte de masa pentru arderea accelerata a grasimilor. Ueiul esential de grepfrut este util la scaderea poftei de mancare. Puneti cateva picaturi pe palme, asezati-le n forma de caus si inspirati aroma, indepartand mainile de fata si apoi apropiindu-le. Ajuta sa beti si un pahar de apa dupa aceea pentru a creste senzatia de 'stomac plin'.

    Multi aromaterapeuti sustin ca mirosul de lamaie accelereaza metabolismul. Se crede ca afecteaza si apetitul. Exista dovezi ca aroma de lamaie stimuleaza hipotalamusul, partea din creier care controleaza actele instinctive si coordoneaza activitatea glandelor endocrine. Astfel prevenim "mancatul afectiv" si ne oprim din mancat cand apetitul a fost satisfacut.

    Fenicul si Patchouli

    Sunt folosite pe scara larga pentru scaderea apetitului. Feniculul era folosit si in Grecia antica. Patchouli trateaza cu succes diverse probleme printre care teama, nelinistea, furia si, ca efect secundar, reduce apetitul. Folosite impreuna, uleiurile esentiale de fenicul si patchouli pot avea rezultate importante in scaderea poftei de mancare. Se recomanda inhalarea acestor 2 arome de mai multe ori pe zi, nu numai intre mese, ci de cate ori aveti ocazia.

     



    0 comentarii
x